Чем полезно масло витамин е. Жидкий масляный раствор витамина е для лечения болезней. Идеально подходит для повреждённой кожи
Жидкий витамин Е (токоферол) — прекрасное средство для ухода за кожей лица, которое славится омолаживающим действием. Здоровье и внешний вид нашей кожи являются главными показателями состояния организма в целом и каждого органа в отдельности. Существует целая теория о том, что прыщи и раздражение на определенных местах свидетельствуют о неполадках в работе конкретного органа. Однако сегодня мы хотим обсудить другую сторону вопроса. Для поддержания красоты и молодости кожи, помимо сбалансированного питания, полноценного сна и правильного питьевого режима, необходим регулярный и грамотный уход за ней. Нужно пользоваться косметическими средствами, подходящими именно для вашего типа кожи, а также баловать ее витаминами и минералами.
Каждый микроэлемент несет конкретную функцию для нашего организма. Например, витамин Е является уникальным природным антиоксидантом, обладающим ярко выраженным омолаживающим действием. Он свободно продается в любой аптеке, выпускается в форме капсул, маслянистого раствора и капсульных инъекций. Употребление витамина внутрь, а также внутримышечное его введение благоприятно сказываются на состоянии всего организма.
В настоящее время жидкий витамин Е широко применяют в косметологии, для ухода за зрелой и увядающей кожей. Зачастую он входит в состав омолаживающих кремов для лица, масок и других ухаживающих средств. Все потому, что средство и вправду очень эффективное.
Полезные свойства витамина Е для кожи лица
Косметологи рекомендуют применять витамин Е в жидком виде для процедур в домашних условиях. Делать это несложно, а эффект не заставит себя ждать, поскольку средство комплексно воздействует на кожу лица:
- замедляет процесс старения и способствует обновлению клеток;
- разглаживает уже появившиеся морщинки и обладает подтягивающим эффектом;
- возвращает упругость и эластичность кожи, как в былые годы;
- способствует улучшению цвета лица за счет улучшения кровообращения;
- убирает следы усталости, в результате чего появляется румянец и свежесть;
- способствует выведению токсинов;
- обладает противовоспалительным действием, в результате прыщи, воспаления, угри и черные точки проходят;
- отбеливает веснушки и пигментные пятна, они становятся практически незаметными, цвет лица выравнивается;
- нормализует водный баланс в клетках, то есть увлажняет сухую кожу и контролирует выработку кожного сала у обладательниц жирного и комбинированного типа дермы.
Таким образом, витамин Е является уникальным препаратом, который обладает омолаживающим, лечебным, увлажняющим и отбеливающим эффектом. Его широко применяют не только в домашней, но и в современной профессиональной косметологии.
Вернуться к оглавлению
Признаки нехватки витамина Е в организме
Давно известно, что токоферол крайне полезен для организма. Как определить, что организму его не хватает?
Его дефицит незамедлительно проявит себя как на внешности человека, так и на внутренних ощущениях.
К симптомам недостатка витамина медики относят:
- шелушение и сухость кожи;
- ухудшение зрения;
- нарушение обмена веществ;
- снижение половой функции;
- появление пигментных пятен на тыльной стороне кистей;
- ломкость и расслаивание ногтей;
- снижение эластичности кожи;
- мышечная слабость;
- нервозность и раздражительность.
Кроме того, прием витамина Е назначают пациентам, у которых наблюдаются такие признаки, как:
- проблемная кожа;
- повышенная пигментация;
- возрастные изменения, для профилактики преждевременного старения;
- нездоровый внешний вид кожи;
- беременность;
- заболевания кожи (экзема, дерматит и псориаз);
- переизбыток витаминов А и Д;
- подверженность стрессам;
- проживание в регионах с плохой экологией, в частности на радиоактивно загрязненной территории.
Принимать токоферол внутрь противопоказано людям с индивидуальной непереносимостью витамина, а также страдающим серьезными заболеваниями внутренних органов. Для наружного применения противопоказаний не выявлено.
Понятие «авитаминоз» можно употреблять не только в тех случаях, когда в весенний период организм «изголодался» по свежим овощам и фруктам. Проявление недостатка каких-либо витаминов отражается на состоянии кожи, ногтей волос. Масло с витамином Е для кожи поможет справиться с некоторыми проблемами, возникающими в связи с недостатком этого витамина в организме.
Почему он важен для кожи лица
Благодаря токоферолу кожа лица выглядит свежей, молодой, сияющей, отдохнувшей. Токоферол - это и есть волшебная добавка Е, которая творит для лица настоящие чудеса. Он восстанавливает естественную красоту, участвует в процессах регенерации кожи, с его помощью заживают раны и царапины. Е присутствует во многих продуктах питания и попадает в организм естественным способом.А еще его можно купить в аптеке для употребления внутрь или для наружного применения.
Многие задают вопрос - почему он так важен и должен обязательно присутствовать в рационе питания.
- Во-первых, это необходимый «строительный» элемент, в которых нуждается кожа, волосы, ногти и организм в целом. Токоферол называют эликсиром красоты, потому что он действительно может отвечать за внешний вид.
- Во-вторых , он способен избавить от малокровия, его рекомендуют при онкологических заболеваниях, он важен как для детей, так и для взрослых, его применение может быть самым разнообразным, но при этом правильные дозировки принесут только пользу.
Витамин Е для красоты
Его недостаток проявляется, что называется на лице - кожа становится сухой, тусклой, безжизненной, и даже дорогие кремы и косметические средства не могут вернуть ей сияние и хороший тон. Обычно косметологи по внешнему виду своих пациентов могут определить недостаток витамина Е. И назначают комплексное лечение, где обязательно присутствует токоферол.
В аптеках витамин продается в капсулах, его, при необходимости, назначают для внутреннего применения.
Этот же препарат в капсулах используют для приготовления некоторых видов масок для лица, для кожи рук, готовят специальный раствор с содержанием витамина для масок, наносимых на волосы. Вообще, Е вырабатывается в женском организме самостоятельно, но с годами каждая женщина нуждается в дополнительном использовании активной биологической добавки.
- Зимой токоферол защитит кожу от сухости - можно добавить масло из капсул, купленных в аптеке, в любимый крем для лица, или приобрести новый на основе токоферола.
- Весной с помощью него прелестницы спешат избавиться от веснушек, раздражений и высыпаний на коже.
- Летом - это лучший защитник от избытка ультрафиолета в солнечных лучах.
- Ну а осенью он поддержит организм в период затяжных дождей и серых будней.
Готовый витамин Е продается в нескольких видах: маслянистый раствор, капсулы и ампулы . Все три варианта можно использовать для разных случаев применения - внутрь или наружно. Для кожи лица разработано множество вариантов различных рецептов масок. Многие из них имеют эффект лифтинга, после применения кожа выглядит помолодевшей и с завидным румянцем, исчезает шелушение и сухость, и нет смысла тратиться на дорогие косметические препараты.
Где содержится
Витамином красоты богаты самые вкусные продукты. Прежде всего это масло сливочное, печень трески, его много в тунце, витамином Е богат кальмар. Этот важный для организма компонент присутствует в зерновых продуктах, в отрубях, во многих видах орехов. Он есть в белокочанной капусте, в огурцах, в листьях шпината, в фасоли, горохе. Много витамина в растительных маслах - соевом, оливковом, кукурузном, кедровом, кунжутном.
Постоянное употребление этих продуктов не позволит организму страдать от недостатка витамина Е, что, прежде всего отражается на коже лица.
Готовим маски в домашних условиях
Самые простые маски с токоферолом увлажняют, питают, защищают, омолаживают кожу лица. Применять их следует регулярно - два, а то и три раза в неделю в зависимости от возраста. Можно использовать одну ампулу в сочетании с медом и натуральным йогуртом без добавок . Компоненты смешивают в равных пропорциях, готовую смесь наносят на участки лица с ярко выраженными морщинами примерно на 20 минут.
Из проросших зерен впервые был извлечен витамин Е в масле. Согласно медицинской терминологии, этот витамин именуется токоферолом и представляет собой вязкое масло светло-желтого цвета, хорошо растворяющееся в органических растворителях, разрушаемое ультрафиолетовыми лучами, но отлично переносящее высокие температуры. Токоферол получил свое название от своего первооткрывателя Эванса, в буквальном смысле это слово означает «несущий потомство».
Он считается отличным профилактическим средством при болезнях сердца, сосудов, предотвращает старение организма. Витамин Е незаменим для лечения кожи, его используют для заживления шрамов и швов после хирургического вмешательства. В косметических целях применяют масло с витамином Е при изготовлении крема и сыворотки, это усиливает омолаживающий эффект, кожа становится более эластичной.
История открытия витамина Е
Открыт этот полезный витамин был в 20-х годах прошлого столетия. Когда из рациона питания белой крысы был исключен ряд продуктов, в результате чего развился авитаминоз, и происходило снижение репродуктивной функции. Размножение крыс восстанавливалось путем введения в рацион листьев салата и зародышей пшеницы.
Выводом стало, что значимый фактор содержится в маслах исключительно растительного происхождения, поскольку употребление рыбьего жира не приводило к изменениям. В 30-е годы удалось получить витамин Е из ростков зерна, описать его химическую структуру и синтезировать.
В конце 30-х годов витамин Е был впервые применен как терапевтическое средство для новорожденных младенцев в целях улучшения темпов роста. С течением времени польза его была доказана не только для улучшения репродуктивной функции.
Вернуться к оглавлению
Полезные свойства Витамина Е
Токоферол помогает организму справляться со свободными радикалами, которые могут привести к развитию различных патологий. Он сокращает содержащиеся в организме человека вредные канцерогены.
Функции токоферола следующие:
- облегчает болезнь диабета, Альцгеймера, повышает иммунитет;
- помогает при лечении язв кожи, лишая;
- благотворно влияет на заживление кожных ран, улучшает свертываемость крови, обладает укрепляющим стенки сосудов свойством, снижает образование тромбов, ускоряет регенерацию тканей;
- витамин Е стимулирует работу мускулатуры, уменьшает судороги в ногах;
- увлажняет кожу, делает ее более упругой, замедляет процесс старения, снижает образование морщин;
- повышает уровень эстрогена у женщин в период менопаузы.
Витамин Е является антиоксидантом, в связи с чем замедляет процесс окисления жиров. Противостоит разрушающему воздействию кислорода на другие витамины, помогает усвоению витамина А. Если в комплексе с другими видами антиоксидантов, его эффективность только усиливается. Например, сочетание с витамином С повышает сопротивляемость раковым заболеваниям. Нельзя не забывать тот факт, что витамин Е используется в профилактических целях. Уже имеющиеся нарушения функций организма не поддаются восстановлению.
Раствор витамина Е можно приобрести в аптеке, он бывает в небольших флаконах или в капсулах. Капсульная форма витамина рассчитана для приема внутрь. Для лучшего усвоения рекомендован прием витаминов во время еды. Для косметических целей обычно используются флакончики с масляным раствором витамина Е. Этим средством можно предотвратить образование растяжек на коже, избавиться от ожогов солнца. Некоторые добавляют его в маски для волос, в шампуни, мыло, кремы для лица, тела и рук. Ускорить процесс заживления ранок и трещинок на коже можно каплями витамина Е, смазывая сухие участки кожи.
Вернуться к оглавлению
Продукты, содержащие витамин Е
Дети первого года жизни могут получать суточную норму токоферола из материнского молока, поэтому в период лактации и беременности женщинам показано увеличить прием витамина Е.
Токоферол содержится в яичных желтках, овсянке, сое, молоке, пшеничных проростках, в миндальных и арахисовых орехах, зеленых листовых овощах. Капуста и шпинат содержат витамин в большом количестве. Такие овощи как, картофель, огурцы, лук, редис не содержат его в достаточном объеме.
Использование овощей рекомендуется в свежем виде, поскольку процесс заморозки значительно сокращает присутствие витамина, при консервировании он полностью уничтожается. Среди фруктов наибольшее содержание витамина Е обнаружено в папайе, авокадо и манго.
Папайя и манго обеспечивают более 10% суточной нормы витамина, чуть более двух авокадо будет достаточно для насыщения организма витамином Е на день. Присутствует вещество в гранате, а груши и бананы содержат небольшое его количество. Травы также содержат в себе витамин Е, например, люцерна, одуванчик, листья малины и плоды шиповника.
Витамин Е содержится в подсолнечном, льняном и кукурузном маслах. На количество токоферола в растительных маслах влияет процесс изготовления масла. Рафинированное масло содержит меньшее его количество, чем продукт первого холодного отжима. Подсолнечное масло является наиболее усвояемым и питательным. Оно используется при приготовлении множества блюд. Витамина Е в нем содержится примерно в 10 раз больше, чем в оливковом. При достаточном его употреблении наблюдается улучшение памяти.
Из семян льна получают льняное масло, которое обязательно должно быть включено в состав рациона питания людей, если они внимательно следят за состоянием своего здоровья. Употребление данного продукта снижает уровень заболевания диабетом и ишемической болезнью сердца, благотворно влияет на устранение изжоги, непроходимости кишечника. Льняное масло можно добавлять в салаты или употреблять в чистом виде.
Много столетий назад считалось чудодейственным влияние на человеческий организм оливкового масла. Сегодня доказано, что этот продукт снижает уровень холестерина, поддерживает в норме состояние организма в целом. Регулярное употребление оливкового масла предотвращает риск заболевания диабетом, ожирением, делает сосуды более эластичными, улучшает их состояние.
Вернуть здоровье и молодость коже лица можно с помощью доступных и недорогих препаратов в домашних условиях. Одним из таких средств считается витамин Е, который по-научному называется «токоферол» (Tocopherol).
Он противостоит процессу старения, способствует укреплению кожного иммунитета, устраняет мелкие морщинки, прыщи, угри и постакне, прекрасно увлажняет кожу и питает её.
Фото: витамин E в капсулах
Витамин Е — что это такое?
Витамин Е, или токоферол, представляет собой антиоксидант, в который входит большая группа природных жирорастворимых биологически активных компонентов.
Существует в виде 4 изомеров токотриенола и такого же количества изомеров токоферола.
Они имеют разные функции, химический состав и степень биологической активности (их часто объединяют в одно понятие – «токоферол»).
Сочетание продуктов для лучшего усвоения витамина Е — картинка
В натуральном виде витамин содержится в:
- Фасоли.
- Горохе.
- Отрубях из риса.
- Семенах подсолнуха.
- Орехах.
- Шпинате.
- Белокочанной капусте.
- Салатных листьях.
- Брокколи.
- Огурцах.
В большом количестве токоферолы находятся в:
- Растительных маслах (нерафинированных) – оливковом, соевом, кедровом, кукурузном, кунжутном, а также в масле шиповника, сои, зародышей злаковых растений, арбузных и смородиновых косточек.
- Сливочном масле.
- Молоке.
- Яйцах.
- Печени трески.
- Кальмарах.
- Тунце.
Воздействие на организм
Чтобы понять, как витамин Е воздействует на лицо и что это такое, нужно разобраться в действенном механизме данного элемента.
Все обменные процессы в нашем организме осуществляются с участием кислородных клеток, которые под воздействием негативных факторов становятся неустойчивыми и преобразовываются в свободные радикалы.
Негативными факторами являются:
- Частые стрессы,
- Чрезмерные физические нагрузки,
- Солнечные лучи,
- Неправильное питание,
- Выхлопные газы и др.
Чтобы стабилизовать своё состояние, свободные радикалы соединяются с различными элементами, которые присутствуют в составе плазматической мембраны.
В результате происходит разрушение энзимов – ферментных систем, что приводит к уничтожению клеточных оболочек.
Накапливание свободных радикалов в клетках и тканях не даёт ДНК полностью восстановиться, а её повреждение воссоздаётся в новых клетках эпителия.
Со временем это приводит к их уничтожению, к замедлению процесса регенерации тканей, к ликвидации эластина и коллагена.
Все эти процессы становятся причиной быстрого старения кожи, изменения её цвета, возникновения дряблости, формирования пигментных пятен, злокачественных образований, появления морщин и т. д.
Именно витамин Е способен препятствовать контакту клеток кислорода с ненасыщенными жирными кислотами липидов, а также активизировать ферментные системы, которые противостоят формированию перекисных соединений.
За счёт этого обеспечивается защита клеточных мембран от разрушительного воздействия свободных радикалов.
Этот природный антиоксидант противостоит старению клеток и тканей, а также препятствует преобразованию здоровых клеток в злокачественные.
Свойства и назначение
И хотя токоферол не обладает анти-ультрафиолетовыми свойствами, при использовании молочка для кожи, средств в жидком виде, кремов с витамином Е, можно эффективно противостоять солнечным ожогам и раздражению кожи.
Токоферол способен укреплять кожный иммунитет, предупреждать появление прыщей и угрей, защищать от пигментных пятен и т. д.
Особенную пользу для организма оказывает витамин E, если одновременно с ним принимать витамины Д, А и С.
Кроме того, масляный раствор витамина Е для области вокруг глаз также оказывает положительный результат, который заключается в восстановлении тонуса кожи, изменении её рельефа, устранении отёчности и тёмных кругов в области под глазами.
Показания | Пигментные пятна на лице, |
Признаки обезвоживания, | |
Сухость кожи, | |
Угри, | |
Прыщи, | |
Постакне, | |
Дряблость кожи, | |
Морщины, | |
Отёчность, | |
Мешки и синяки под глазами, | |
Сухость и трещины на губах, | |
Противопоказания | Аллергические реакции, |
Болезни крови, | |
Подкожный клещ. |
Чем полезен витамин Е для лица?
Витамин Е дает следующие полезные эффекты:
- Лечит акне и постакне.
- Ускоряет заживление тканей.
- Восстанавливает цвет лица, благодаря ускорению циркуляции крови.
- Уменьшает степень негативного воздействия окружающих факторов на кожу лица.
- Устраняет воспалительный процесс.
- Восстанавливает иммунитет кожи.
- Замедляет процесс старения.
- Противостоит получению солнечных ожогов.
- Избавляет кожу от раздражения.
- Противостоит появлению пигментных пятен.
- Выводит токсины.
- Способствует увлажнению.
- Устраняет аллергическую симптоматику.
- Противостоит раковым заболеваниям кожи.
Благодаря использованию витамина Е кожа становится эластичной, повышается её тонус, устраняется дряблость, морщины становятся незаметными.
Формы выпуска
Купить витамин Е для лица можно в различных формах — он бывает жидкий, в масле, в капсулах и таблетках. Продаётся он в чистом виде и в форме синтетического препарата.
Использование последнего варианта может быть недостаточно эффективным.
Витамин Е также выпускается в ампулах для инъекций, в маслянистой форме для внешнего использования.
Самыми популярными считаются:
- Витамин Е в жидком виде от Солгар – без жиров, без добавок, красителей и консервантов, производится в США (цена – 1200 руб.).
- «Альфа токоферола ацетат» — создан на основе персикового и соевого масла, глицерина, используется для внутреннего применения при воспалительных заболеваниях кожи (цена – 30 руб. за 1 флакон).
- «Токоферола ацетат», масляный раствор – отечественный препарат, созданный на подсолнечном масле (цена за 1 флакон 60 руб.).
В косметологии при проведении, к примеру, мезотерапии или биоревитализации, создаются растворы во флаконе, в составе которых присутствует комплекс витаминов – А, Е и С.
Фото: Витамин E от Витрум
В аптеке токоферол можно встретить в капсулах для внутреннего и внешнего применения:
- «Альфа-токоферола ацетат» — (цена за упаковку– 172 руб.).
- «Зентива» в капсулах на основе растительных масел и глицерина (цена – от 135 до 340 руб.).
- «Витрум» — цена за 60 капсул – 450 руб.
- «Эвалар Селен Форте» — цена за упаковку 780 руб.
Часто встречается данный компонент в косметике: в магазинах можно встретить витаминный крем («Либридерм », «Cоcоа Bater» от Эйвон, «Уссурийский хмель и витамин Е» от Грин Мама), растительные масла и маски для лица с содержанием токоферола.
Часто добавляют витамин Е и в детский крем для защиты кожи ребёнка от негативного воздействия окружающей среды и профилактики кожных заболеваний.
На фото: Крем для лица и гель для губ с витамином E от «Либридерм»
Инструкция по применению
Перед тем как использовать токоферол для лица, следует проверить себя на аллергические реакции.
Тест: Каплю витамина Е нанесите на область выше основания кисти (с внутренней стороны) и подождите 5 минут. Если нет покраснений и зуда – его можно применять.
Самый простой способ использования токоферола – нанесение его в неразбавленном виде на лицо:
- Для этого достаточно всего 2-3 капель или содержимого 2 капсул.
- Средство необходимо осторожно втирать в кожу лица.
- В процессе нанесения рекомендуется осуществлять похлопывающие и массажные движения для ускорения циркуляции крови.
Витамин Е в масле можно добавлять в косметические средства для тела и лица. Обогащать лучше те кремы, которые предназначены для ночного ухода.
Нелишним будет ввести несколько капель токоферола в средства для век, крем для рук (избавит кожу от дряблости, сделает её упругой и молодой).
Как использовать жидкий токоферол в домашних условиях:
- Масло или содержимое капсул следует наносить на распаренную кожу. Это обеспечит быстрый доступ активного вещества к клеткам. Лучше если лицо на протяжении нескольких минут подержать над горячим травяным отваром.
- Держать средство на лице следует не более 20 минут.
- После его использования необходимо воспользоваться питательным кремом.
- Частота применения – 1-2 раза в неделю.
- После осуществления 10 процедур рекомендуется сделать 2-хмесячный перерыв.
За счёт быстрого растворения и всасывания активного компонента в кожу смывать средство нет необходимости. Наносить жидкий токоферол лучше на ночь.
Маски для лица с витамином Е
Наружное применение предполагает использование масок с витамином Е. Если сочетать его с натуральными продуктами и другими аптечными средствами, то это принесёт двойную пользу.
- Полезной для лица является маска с глицерином.
Понадобится 10 мл средства. Его следует смешать с маслянистым токоферолом (пол чайной ложки) и нанести на лицо с помощью ватного диска перед сном. Через 1 час кожу нужно просушить с помощью сухой салфетки, смывать не нужно. Повторять дважды в неделю в течение месяца.
- Для усиления эффекта: в глицериновую маску добавить несколько капель камфорного или касторового масла и 50 мл отвара трав (ромашки, зверобоя или календулы). Смесь оказывает противовоспалительное и обеззараживающее действие. Держать нужно 20 минут. Процедура проводится 2 раза в неделю.
- Витаминная маска: 5 капель жидкого витамина Е нужно смешать с мякотью одного спелого банана и 2 ст. л. 20% сливок. Эта маска полезна для сухого и чувствительного типа кожи. Наносится на поверхность лица на 20-30 минут, затем смывается тёплой водой. После нее рекомендуется использовать увлажняющий крем.
- На область под глаза и веки: Для этого 2 капсулы токоферола (внутреннее содержимое) смешиваются с 20 мл облепихового масла и 1 ст. л. растопленного какао-масла. Маска наносится на веки и область под глаза на 20 минуту. Остатки следует снять с помощью сухой салфетки. Смывать её нет необходимости. Наносится маска на ночь 2-3 раза в неделю.
- Для осветления кожи: Разотрите в порошок 3 таблетки аскорбиновой кислоты, добавьте содержимое 1 капсулы витамина А и Е. Нанесите на кожу на 20 минут, смойте. Наносить 2 раза в неделю.
Рецепт маски с витамином Е и А
Для приготовления в домашних условиях маски для лица с витаминами А и Е по этому рецепту, возьмите:
- 5 капель витамина А,
- 3 капли витамина Е (токоферола) в масле,
- Пол чайной ложки сока листьев алоэ,
- 1 ч. л. ночного жирного крема.
Сначала смешайте масла, добавьте сок алоэ в крем. Соедините эти 2 смеси в одну, тщательно перемешайте.
Лицо предварительно очистите лосьоном, нанесите витаминную маску на кожу, кроме области около глаз. Оставьте на 10-12 минут, затем смойте теплой водой или молочком.
Если постоянно употреблять в пищу продукты с содержанием витамина Е и правильно ухаживать за кожей с помощью содержащих его средств, то это поможет:
- Устранить различные недостатки кожи,
- Противостоять многим заболеваниям,
- Предотвратить процессы старения.
Токоферол, стимулирующий работу яичников, которые участвую в выработке эстрогенов, так называемых «гомонов красоты», подтягивающих и разглаживающих кожу, возвращает коже лица и тела эластичность и восстанавливает состаренную кожу. Женщинам, которые мечтают всегда хорошо выглядеть, для поддержания красоты и молодости кожи необходимо употреблять около 100 мг токоферола (раствора или в капсулах) ежедневно. Богатыми на токоферол в натуральном виде являются следующие продукты:
Ознакомьтесь со статьей: Витамин Аевит для лица
- льняное семя;
- семена подсолнуха и тыквы;
- арахис;
- яйца;
- рябина;
- черешня;
- брюссельская капуста;
- бобовые;
- листовые овощи;
- миндаль;
- печень.
Содержится это ценное вещество и в облепиховом масле, и в масле шиповника.
Кроме того, что витамин Е обладает подтягивающим эффектом, препятствует старению, его действие на кожу является по-настоящему целебным, поэтому он широко применяется для лечения, а также в профилактике различных кожных заболеваний.
Использование токоферола в косметологии
Нехватка витамина Е, полезные свойства которого вызывают интерес медиков и косметологов и в наши дни, отражается на состоянии кожи незамедлительно. Она выглядит дряблой, чересчур сухой, начинает обвисать. Витамин Е, который тормозит фотостарение кожи и эффективен против морщин, пигментных пятен, рубцов и растяжек, хорошо применять и для проблемной кожи. Весьма эффективным является витамин Е от прыщей и угревой сыпи, ведь он снимает воспаления, избавляет от шелушения, оказывает успокаивающее воздействие.
Благодаря своим целебным и омолаживающим свойствам, он широко используется косметологическими компаниями, которые обязательно добавляют его в состав своих средств, предназначенных для ухода за сухой, жирной и проблемной кожей.
Токоферол обязательно присутствует в рецептах домашних средств красоты, тем более что приобрести жидкий раствор витамина или витамин в капсулах можно в обычной аптеке. Проверенные многолетним опытом домашние средства красоты (маски, компрессы, кремы для лица и тела) не обходятся без этого ценного витамина, который влияет на кожу самым положительным образом: тонизирует, подтягивает, избавляет от морщин, освежает и успокаивает.
Волшебное действие витамина
Активное применение витамина Е в домашних условиях в качестве косметического средства оправдано тем комплексным действием, которое он оказывает на кожу лица.
Омоложение:
- приостанавливает процесс старения;
- способствует регенерации клеток;
- разглаживает морщинки;
- обладает лифтинг-эффектом, т. е. подтягивает кожу, устраняет брыли, отвисшие складки, двойной подбородок;
- дарит коже упругость, словно в молодые годы, и приятную эластичность;
- улучшает кровообращение, что сказывается на здоровом, красивом цвете лица.
Антидепрессант:
- бодрит;
- румянит щёки;
- укрепляет стенки клеточных мембран;
- снимает усталость.
Антиоксидант:
- защищает клетки от свободных радикалов;
- выводит токсины.
Противовоспалительное действие:
- локализует очаги воспалений;
- устраняет угревые высыпания;
- вскрывает и удаляет чёрные точки;
- избавляет от прыщей.
Отбеливание:
- осветляет, делая практически незаметными, веснушки, а также другие пигментные высыпания.
Увлажнение:
- активно увлажняет сухую кожу;
- держит под контролем водный баланс в клетках;
- регулирует выработку кожного сала железами внутренней секреции.
Лечебный препарат:
- считается действенной профилактической мерой против раковых заболеваний кожи;
- устраняет внешние симптомы аллергических реакций кожи (шелушения, сыпь, зуд, покраснения);
- лечит малокровие, защищая эритроциты от разрушения и спасая тем самым кожу лица от бледности.
Столь комплексное воздействие на кожу делает этот аптечный препарат очень востребованным не только в домашней, но и в современной косметологии. Однако, учитывая, что это всё-таки лекарственное средство, с ним нужно обращаться предельно осторожно. Сначала нужно научиться, как использовать витамин Е для лица в домашних условиях, а затем уже приниматься за приготовление омолаживающих эликсиров.
Где взять витамин Е
Прежде чем осваивать искусство, как применять витамин Е для лица в домашних условиях, нужно выбрать одну из его аптечных форм, каждая из которых может стать основой для приготовления омолаживающих масок.
- Можно приобрести витамин Е в капсулах красивого полупрозрачного янтарного цвета, внутри которых - маслянистая жидкость. Обычно капсулы витамина Е протыкаются чистой иголкой, целебное масло из них отжимается и используется непосредственно в составе домашних косметических масок.
- Масляный 50%-ный раствор, по-медицински называемый «Альфа-токоферол ацетат». Эту лекарственную форму удобнее использовать для домашнего приготовления масок, чем капсулы, потому что ничего протыкать и отжимать не нужно.
- Токоферол в жидком виде (в ампулах) также очень удобен в качестве базы для омолаживающих косметических средств.
Все эти препараты предполагают, что в косметических целях будет использован витамин Е для лица в чистом виде с добавлением различных вспомогательных ингредиентов. Однако при наличии противопоказаний для наружного применения этого препарата (серьёзные заболевания кожи или кровеносной системы) достаточно будет использовать маски из продуктов, в которых содержание токоферола очень высокое:
- из свежих овощей: моркови, редиса, огурцов, капусты, картофеля, листового салата, шпината, брокколи, лука;
- из ягод: калины, рябины, черешни, облепихи;
- из продуктов животного происхождения: яичного желтка, молока;
- из зерновых: овсянки;
- из растительных нерафинированных масел (тыквенного, кукурузного, оливкового, подсолнечного);
- из семечек, орехов (фисташек, фундука, арахиса, миндаля);
- из трав: люцерны, листьев малины, одуванчика, крапивы, плодов шиповника, семян льна.
Включая в косметические маски для лица данные продукты, можно полноценно обеспечить кожу натуральным, не аптечным витамином Е. Хотя капсулы, масло и ампулы позволяют добиться нужного эффекта гораздо быстрее. Но при этом нужно учитывать лекарственную специфику этого препарата и обращаться с ним в домашних условиях крайне аккуратно.
Инструкция по применению
Если витамин Е уже у вас в руках, приготовить чудодейственную маску на его основе можно легко и быстро. Придерживаясь основных рекомендаций, можно получить отличные результаты.
- Смажьте приобретённой жидкостью запястье и проследите за реакцией кожи. Средство можно использовать, если не будет зуда и покраснений.
- Распарьте кожу лица над паровой ванночкой с лекарственными травами.
- Прочистите расширившиеся поры скрабом
- Достаточно плотным слоем нанесите витаминную смесь на кожу по массажным линиям, при этом стараясь избегать зоны непосредственно вокруг глаз.
- Полежите с маской на лице минут 20.
- Умойтесь тёплой водой, или молоком, или отваром из лекарственных трав.
- Нанесите ежедневный крем.
- Частота- 1 (в некоторых случаях можно и 2) раза на неделе.
- Через 10 процедур сделать перерыв на 2 месяца.
Быстро, просто, легко, а главное - невероятно эффективно. Морщинки начнут разглаживаться уже после первого применения, а через 5–6 процедур омолаживающее действие витамина Е на кожу будет налицо. С рецептами проблем возникнуть не должно, так как их существует очень много, и в выборе вы ограничены не будете.
Состав
Фармакологическими компаниямивыпускается синтетический витамин Е в капсулах, ампулах, в виде масляного раствора, предназначенного для перорального приема. В качестве вспомогательных компонентов добавляются растительное масло, чаще всего подсолнечное рафинированное недезодорированное или дезодорированное. Сам витамин Е относится к группе жирорастворимых. Он не имеем запаха, цвет - светло-желтый с примесью зеленого.
Оказываясь в человеческом организме, вещество положительно действует на работу мышечной и нервной систем, а также запускает некоторые обменные процессы.
Фармакологические свойства
Согласно инструкции по применению, масляный витамин Е всасывается в кровеносное русло на уровне двенадцатиперстной кишки. Всасывание происходит в присутствии желчных кислот, солей и жиров, а также ферментов поджелудочной железы - без их участия невозможно полноценное усвоение токоферола. В среднем усваивается около 50-70% от поступившего объема, что зависит от индивидуальных особенностей состояния человеческого организма.
После попадания в кровеносное русло витамин захватывается липопротеинами, содержащимися в плазме крови, и вместе с ними распространяется по всему организму. В том случае, если имеются нарушения в белковом обмене, распространения токоферола не происходит. Максимальная концентрация элемента достигается спустя 4 часа после приема масляного раствора. При беременности в кровяное русло плода переходит не менее 20% элемента, а в период кормления грудью часть уходит из организма матери вместе с грудным молоком.
Переработка биологически активного вещества происходит в печени до активных компонентов, после чего остатки выводятся из организма с мочой через почки и через кишечник вместе с желчью. Активные компоненты всасываются обратно и циркулируют по организму дальше, выполняя свои функции. Полное выведение токоферола из организма человека занимает много времени, у новорожденных детей этот процесс еще более длительный.
Действие витамина Е на организм
После попадания внутрь масляный раствор оказывает различные действия:
- Повышает эластичность сосудистой стенки.
- Препятствует развитию дистрофических процессов в мышечной ткани (в том числе и в сердечной мышце).
- Предупреждает возникновение окислительных реакций раньше времени.
- Поддерживает созревание и выход яйцеклетки, повышая вероятность зачатия. О применении витамина Е при планировании беременности →
- Витамин Е для мужчин важен тем, что участвует в процессе синтеза семенной жидкости, стимулируя рост и развитие сперматозоидов.
- Повышает либидо как у мужчин, так и у женщин.
- Участвует в синтезе гемоглобина и эритроцитов, способствуя обновлению плазмы.
В каких случаях назначают витаминные препараты
Согласно инструкции, масляный раствор токоферола назначается при дефиците витамина или в случае повышенной в нем потребности в следующих случаях:
- Недоношенность.
- Заболевания периферической нервной системы.
- Миопатии, в том числе и некротизирующая.
- Обструктивная желтуха.
- Цирроз печени.
- Планирование беременности и первый триместр гестации.
- Синдром мальабсорбции.
- Целиакия.
- Атрезия желчевыводящий путей.
- Хронические застои желчи.
- Болезнь Крона.
- Парентеральное питание.
- Лечение наркомании и никотиновой зависимости.
- Период кормления грудью.
- Профилактика гемолитической анемии и новорожденных.
Ограничения к приему
Витамин Е в масле и любых других лекарственных формах не рекомендуется принимать при следующих состояниях:
- Повышенная чувствительность организма к витамину Е и другим компонентам, входящим в состав средства.
- Наличие в анамнезе инсультов и инфаркта миокарда.
- Патологии работы свертывающей системы крови.
- Высокий риск развития тромбоэмболии.
- Склероз коронарных сосудов.
Способ применения
Перед началом приема масляного раствора важно проконсультироваться со специалистом и внимательно ознакомиться с инструкцией.
Масляный раствор токоферола выпускается в разной концентрацией активного вещества - 50, 100 и 300 мг/мл. 1 капля препарата в первом случае содержит 1 мг витамина Е, во втором - 2 мг, в третьем - 6 мг.
Дозировка витамина Е в масле различается в зависимости от целей приема синтетического препарата:
- Для профилактики дефицита токоферола применяют 5% раствор в дозировке 10 мг в сутки.
- Лечение выявленного дефицита - 10-50 мг в день.
- Лечение патологий центральной нервной системы и мышечной ткани - 50-100 мг в день. Курс лечения в среднем составляет 1,5 месяца.
- Терапия мужского бесплодия - 150-300 мг в сочетании с гормональными препаратами.
- Угроза выкидыша или преждевременных родов - 100-150 мг.
- Повышенные риски развития аномалий плода - 100-150 мг.
- Лечение патологий кожи - 70-100 мг.
- Сосудистые патологии - 100 мг в сочетании с ретинолом.
- Недобор массы тела у недоношенных малышей - 5-10 мг в сутки.
Максимальная суточная доза витамина Е - 300 мг в сутки. При ее превышении возможно развитие симптомов передозировки - тошнота, рвота, общая слабость, ослабление зрения, астения, приступы головокружения.
При длительном приеме высоких доз могут возникать серьезные нарушения - кровотечения, падение либидо, нарушение потенции, тромбофлебит, изменение уровня гормонов щитовидной железы.
Свойства
Витамин E - это не одно вещество, а целая группа родственных жирорастворимых изомеров, каждый из которых обладает разной степенью выраженности биологической активности. Различают токоферолы, токотриенолы.
Витамин E, содержащийсяв косметике, обладает такими свойствами:
- Антиоксидантное действие. Подавляет разрушительное влияние свободных радикалов кислорода.
- Антигипоксантный эффект. Экономный расход кислорода тканями, устойчивость к его недостатку достигаются за счет стабилизации мембран особых клеточных компонентов - митохондрий.
- Защитная функция. Соединение встраивается в стенки клеток, образуя гидрофобный барьер.
- Отбеливающее свойство. Косметология применяет витамин E в борьбе с пигментными пятнами.
- Антиканцерогенное действие. За счет антиоксидантной активности снижается вероятность формирования новообразований.
- Омолаживающий эффект. Витамин E применяется в косметологии в составе средств, замедляющих старение дермы.
Показания
Токоферол эффективен сразу при нескольких типах косметических проблем.
- сухость кожного покрова;
- комплексная борьба растяжками;
- профилактика преждевременного старения дермы;
- пигментные пятна.
Токоферола ацетат входит в состав большого числа кремов, гелей, так как его наружное применение ограничивается малым количеством противопоказаний. Основное из них - это наличие гиперчувствительности к препаратам с витамином E. В официальной инструкции к раствору упоминается, что для приема внутрь он противопоказан пациентам с острым инфарктом миокарда, детям.
Общие правила применения
Витамин E используют не только в профессиональной косметологии, но и в домашних условиях. Для самостоятельного изготовления средств для ухода подходит масляный раствор, который можно приобрести в аптеке. Витамин E содержат некоторые готовые кремы, мази, лосьоны. Непосредственно раствор токоферола без добавок вреда не приносит, но наружно практически не применяется.
Основные этапы проведения процедуры ухода за кожей:
- Предварительная проверка на аллергию. Небольшое количество раствора необходимо нанести на запястье. Если после этого не появились признаки раздражения (покраснение, зуд), то можно перейти к самой косметической процедуре.
- Подготовка нужного участка. В домашних условиях кожу рекомендовано распарить, очистить поры скрабом.
- Нанесение косметики. Легкими массирующими движениями кожу необходимо покрыть плотным слоем полученной смеси. На область вокруг глаз маска не наносится.
- Снятие косметики. Нанесенную смесь смыть через 20 минут. В домашних условиях подойдет обычная теплая вода, либо отвар из растений с успокаивающим действием (например, из ромашки).
После смывания маски с токоферола ацетатом наносится ежедневный крем. Процедура повторяется 1-2 раза в неделю. Курс включает 10 процедур, после которого необходимо сделать перерыв на 2 месяца.
Маски
Токоферол относится к жирорастворимым витаминам, его нередко комбинируют с натуральными маслами. Используемые готовые средства часто являются смешанными: они содержат не только токоферол, но и другие витамины.
В домашних условиях используют маски. Желательно с осторожностью относиться к нанесению меда, лимонного сока, особенно на лицо. Это объясняется тем, что данные продукты нередко провоцируют реакцию гиперчувствительности.
Полезные рецепты:
- С оливковым маслом. Данный домашний рецепт подходит для повышения эластичности кожного покрова. В 50 мл оливкового масла добавить 10 капель раствора токоферола ацетата. Втирать в места, где сформировались растяжки. Полученная смесь делает их менее заметными, снижает вероятность появления новых дефектов.
- С огурцом. Рассматривается в качестве домашнего средства, тонизирующего и увлажняющего кожу. Огурец измельчается до состояния кашицы. Для порции на один сеанс достаточно 2-3 капель токоферола.
- С овсяной мукой. Такая косметика подходит для жирного типа кожи. Взять 1,5 ст. ложки овсяной муки, добавить 5 капель токоферола ацетата. Влить воду до получения однородной кашицеобразной массы, удобной для нанесения.
Описание препарата с токоферолом
Витамин Е выпускается в разных формах. Популярностью пользуется масленый раствор, его название “Альфа-токоферола ацетат”. Препарат назначается при наличии показаний, принимается внутрь. Основной действующий компонент – витамин Е, подсолнечное масло усиливает его эффект. Альфа-токоферола ацетат – масляная жидкость без характерного запаха. Лекарство имеет желтоватый или зеленоватый окрас.
Токоферол по-разному воздействует на организм, он является антиоксидантом. Исследования доказали, что витамин Е уберегает клеточные мембраны от воздействия свободных радикалов. Активные вещества Альфа-токоферола ацетата комплексно воздействует на организм. Они улучшают состояния мышечной ткани, благоприятно воздействуют на нервную систему. Дозированное применение масляного состава обеспечивает профилактику физических и психических болезней.
Если витамин Е сочетается с лекарствами, в которых содержится селен, подавляется окисление жирных кислот. Лекарства усиливают эффект друг друга, они обеспечивают профилактику гемолиза эритроцитов. Масляный раствор в каплях может быть назначен при патологиях ЖКТ и двенадцатиперстной кишки. Токоферол быстро всасывается. Средства с этим компонентом нормализуют деятельность поджелудочной. Они воздействуют быстро и длительно. Эффект сохраняется спустя 3 часа. Активные компоненты также локализуются в структурах жировой ткани.
Токоферол при беременности используется с разрешения врача. Определённое количество действующих компонентов (примерно 25%) проникает в кровь будущего ребенка. В любом случае нельзя допускать передозировки. Как было сказано выше, лекарство благоприятно влияет на сосуды. Токоферол улучшает эластичность вен, его применение целесообразно при болезни “Атеросклероз”. Капли обеспечивают профилактику дегенеративно-дистрофических изменений в мышцах. Токоферол улучшает функционирование репродуктивной системы, нормализует уровень гемоглобина, обновляет плазму крови. В инструкции указано, что препарат в каплях назначается при наличии показаний, и если организм испытывает нехватку витамина Е.
Противопоказания к витамину Е
- Если организм проявляет гиперчувствительность, стоит отказаться от токоферола.
- Противопоказанием к применению является инфаркт миокарда.
- Если имеются нарушения, связанные со свертываемостью крови, стоит отказаться от лечения токоферолом.
- Препарат не назначается при тромбоэмболии.
Токоферол для лечения болезней
Дозировки индивидуальны. Инструкция по применению содержит информацию о составе лекарства и периодичности применения. Альфа-токоферола ацетат содержит мощные компоненты: 1 мл средства имеет от 50 до 300 мг токоферола.
Препарат может приводить к побочным эффектам. У некоторых пациентов проявляется аллергия, ухудшается зрение, возникает головная боль. Передозировка может привести к рвоте, расстройству стула. Бесконтрольный, недозированный прием лекарства приводит к опасным патологиям, одна из таких – тромбофлебит. Если мужчина злоупотребляет витамином Е, возникает эректильная дисфункция.
Инструкция по применению содержит информацию касаемо дозировок. Витамин Е содержится в продуктах питания. Чтобы восполнить его нехватку, нужно включить в рацион кукурузное масло, яйца, мясо. Токоферол не используется для лечения ожогов, патологий сердца, язвенных болезней. Эффективность лекарства при алопеции не доказана.
При температуре от +15-ти градусов жидкий токоферол хранится 2 года. Медикамент должен находиться в сухом месте. Масляный раствор применяется в косметологии, он входит в состав средств, которые улучшают тугор кожи. Лекарства с данным компонентом обеспечивают профилактику преждевременного старения. Целебный витамин входит в состав масок. Если на коже появляются морщины, стоит использовать крема с токоферолом.
Чем полезен витамин Е
Этот элемент по праву считается «чудо-лекарством». Токоферол действует как естественный увлажнитель, замедляет старение кожи, лечит солнечные ожоги и осветляет ее. Давайте разберем подробнее все его плюсы.
- Действует как увлажнитель. Витамин Е восстанавливает и омолаживает обезвоженную кожу. Он лучше подходит для сухой и поврежденной кожи. Поскольку она больше всех нуждается в восстановлении утраченной влаги (1). Если у вас нормальная или жирная кожа, вам необходимо обратиться за консультацией к дерматологу. Такой увлажнитель тяжеловат - он может спровоцировать появление воспалений.
- Замедляет старение кожи. Витамин Е помогает коже вырабатывать коллаген, который эффективно замедляет процесс старения. Он стимулирует обновление клеток эпидермиса. Регулярное применение поможет предотвратить появление новых морщинок (2).
- Лечит солнечные ожоги. Витамин Е содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов, вызванных ультрафиолетовым излучением. Он успокаивает солнечные ожоги (3).
- Осветляет темные пятна. Свободные радикалы провоцируют гиперпигментацию кожи. Витамин Е представляет собой обогащенный источник антиоксидантов – они-то и уменьшают повреждения кожи (4).
- Лечение растяжек. Витамин Е является полезным в послеродовой период, поскольку он помогает уменьшить растяжки. Регулярное применение этого масла от растяжек в сочетании с мягкими растирающими движениями показало хороший результат. Масло восстановит упругость кожи и осветлит растяжки (5).
- Делает губы мягкими. Масло крайне эффективно в избавлении от сухости после простуды или в холодное время года (6).
Витамин Е наносить можно в виде маски или точечно. Также токоферол может добавляться в питательный крем. А если вы чувствуете сильную стянутость кожи, а крема под рукой не оказалось, воспользуйтесь маслом. То есть, если у вас выбор из «ничего или масло», то выбирайте масло. Ну, на безрыбье и рак – рыба.
Впрочем, при долгосрочном использовании, естественно, лучше всего на кожу влияет правильно подобранный крем. В его составе, кроме воды и масла, есть множество полезных активных компонентов. Эти вещества подбираются с учетом возраста. Если это 30+, то здесь одни компоненты, если 40+ - то уже другие. В масле же есть только насыщенные жиры. Поэтому заменять крема маслами при ежедневном уходе за лицом не советую.
Но давайте обо все по порядку